Kundalini
Descrizione
Pratica che unisce movimento, respiro, mantra e meditazione per risvegliare e far circolare l’energia vitale. Kundalini agisce su corpo ed energia sottile, favorendo vitalità, chiarezza e un profondo senso di presenza.
Insegnante
Ilaria
Ilaria si è avvicinata allo yoga riconoscendone fin da subito la capacità di creare ascolto, presenza e connessione con sé stessi. Ha approfondito la pratica presso la Sattva Yoga Academy di Roma, un percorso che integra la dimensione fisica dello yoga con il lavoro sul respiro e sulla dimensione interiore della persona. La sua formazione come psicologa arricchisce l'approccio, creando un dialogo tra corpo, mente e mondo emotivo. Per Ilaria la pratica non è solo movimento, ma un'occasione per rallentare, ascoltarsi e tornare a sé, coltivando una relazione più autentica con il proprio corpo e con ciò che si muove dentro di noi. Nell'insegnamento accompagna gli studenti con presenza e sensibilità, in uno spazio non giudicante, invitandoli a vivere lo yoga come un atto di amore verso se stessi, di introspezione ed esplorazione del Sé.