Yoga post natale
Descrizione
Pratica dedicata al periodo successivo al parto, per accompagnare il corpo nella fase di recupero fisico ed emotivo. Rinforza il pavimento pelvico e la muscolatura addominale, favorendo rilassamento e riconnessione con se stesse.
Insegnante
Alessandra
Insegnante di Yoga certificata CSEN, ex danzatrice, con una formazione che comprende anatomia applicata, filosofia indiana, asana e pranayama, oltre a un master in Yoga in gravidanza e post partum. L'esperienza nella danza ha plasmato uno stile fluido, dinamico e radicato, in cui il respiro guida il movimento. Nelle sue lezioni unisce i principi dell'Ashtanga a transizioni armoniche, integrando tecnica, attenzione anatomica e connessione interiore. Per lei lo yoga è libertà e scelta consapevole, un luogo sicuro in cui ritrovare equilibrio, forza e autenticità.