Yoga dolce
Descrizione
Pratica lenta e consapevole, dove ogni posizione viene esplorata con calma e attenzione al respiro. Riduce il ritmo per favorire ascolto del corpo, rilascio delle tensioni e presenza mentale.
Insegnante
Adriana
Adriana viene dalla biologia, e da lì ha portato un'abitudine che oggi guida il suo insegnamento: non guardare mai una parte senza guardare come sta con il resto, che si tratti di un organismo o di un corpo su un tappetino. Ha incontrato lo yoga a Parigi, durante il dottorato in microbiologia, in un momento in cui il lavoro le chiedeva più di quanto potesse dare, e ha scelto di cambiare strada. Oggi è insegnante certificata di Hatha e Vinyāsa, formata nei fondamenti della tradizione Jivamukti, e sta completando un percorso in meditazione. Le sue lezioni sono dinamiche, a volte impegnative, ma l'allineamento resta centrale: non come forma da eseguire alla perfezione, ma come strumento per sentire meglio, partendo sempre da dove si è oggi. Per Adriana, in un mondo che corre così veloce, praticare è un atto necessario per ricordarsi di essere umani.