Yin Yoga
Descrizione
Una pratica lenta e meditativa, dove le posizioni si mantengono a lungo per lavorare in profondità su fasce connettive e articolazioni. Yin Yoga è l’arte di rallentare: un invito ad ascoltare il corpo nella quiete.
Insegnante
Elena
Elena incontra lo yoga nel 2013 durante gli studi universitari in Francia, avvicinandosi alla pratica dinamica del Vinyasa Flow. Nel 2021 consegue la certificazione come insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga, approfondendo negli anni le sequenze e le correzioni manuali con Anna Inferrera, per poi avvicinarsi allo Yin Yoga studiando con Arely Torres. Oggi insegna Vinyasa, Hatha Flow e Yin Yoga, guidando i praticanti a esplorare le posizioni con curiosità e rispetto per i propri limiti. Ama creare spazi in cui rallentare e ritrovare il valore del silenzio, portando l'attenzione dal corpo all'osservazione degli stati mentali. Attualmente prosegue la formazione con Ayco, approfondendo il metodo Viniyoga.