Hatha
Descrizione
Le radici dello yoga, nella loro forma più essenziale. Posizioni mantenute con consapevolezza, respiro guidato, presenza. Hatha è il punto di partenza ideale per chi vuole costruire una pratica solida, accessibile a ogni livello.
Insegnante
Cindy
Cindy è insegnante di yoga e pratica da oltre dieci anni. Il suo approccio unisce Hatha, Vinyasa e Yin, con particolare attenzione al respiro, alla consapevolezza e all'ascolto del corpo. Nelle sue lezioni crea uno spazio in cui ognuno può esplorare la pratica con curiosità, senza giudizio e senza la necessità di raggiungere una forma perfetta. Che la pratica sia gentile e rilassante o più dinamica e intensa, ciò che conta è l'esperienza di sé, l'ascolto e il riconoscersi. Per Cindy lo yoga è uno strumento per tornare al corpo, al respiro e a una maggiore presenza.